단호박 효능효과/칼로리
안녕하세요 ~ 살안찌는 음식 으로 최고인 단호박 !!
그래서 아이U 뿐만 아니라 연예인들도 많이들
단호박 다이어트 를 하더군요. ^^
단호박 어떤 효능이 있어서 이렇게 다이어트에 효과가 있는지
오늘 여러분들께 알려드릴게요 ~ ^^
단호박은 맛도 좋고 효능도 좋은만큼
많은 분들이 다이어트에 이용하십니다.
칼로리도 낮지만 전분이 많아서 포만감은 강합니다.
또한 소화속도가 느리기때문에 공복감을 덜 느낄 수 있도록
도와주니 다이어트 할때 아주 제격이죠. ^^
또 단호박에는 아미노산이 많이 들어있어서
변비 예방에 아주 탁월하구요.
혈액순환을 원활히 할뿐만 아니라,
몸속에 나쁜 콜레스테롤, 지방이 쌓이는 것을 막아주고,
붓기를 없애준다고 해요 ^^
그리고, 따뜻한 성질을 가지고 있는 이 단호박은
비타민도 풍부하고 해독작용이 뛰어나요.
영양가 많고 칼로리는 낮은 단호박로 열심히 다이어트 해요 ^^
