요즘 한참 다이어트를 열심히 하고 있는
저에게 주말맞이 음식들을 만들어
보기로 했답니다^-^
오랫만에 가족들과
함께하는 저녁을 기대하며
열심히 준비했답니다^-^♡♡♡
다이어트 중에는 어떤음식을 먹을까?
고민들 많이 하시죠?^^
일주일간 열심히 한 나에게 포상을 해
주어야 겠지요ㅋㅋ
저칼로리 다이어트 음식
닭가슴살 월남쌈
오리훈제 월남쌈으로
저칼로리면서 푸짐하게 배불리먹을수
있도록 만들어 봤어요^^
훈제 닭가슴살 훈제 오리고기를
살짝데쳐 준비하고
파프리카 양파 양배추 당근 깻잎을
얇게 썰어준비해주시면 되요
참 쉽죠~~~~~^^
라이스페이퍼를 따뜻한 물에 담그었다가
접시에 놓고 그위에 깻잎등
갖은 야채들을 넣고
돌돌 말아주기만 하면되요~~~~
말아진 월남쌈에 소스를 찍어서 먹으면
너무 맛나요~~~^^
몇개만 먹어도 포만감이 들구
건강해지는 맛이랄까요~~~~
갖은야채들과 당면으로
엄마가 먹고싶어 하는 잡채도 만들어
드렸어요~~~~
다이어트만 아니였다면
많이 먹었을텐데 ^^
대리만족하는걸로ㅋㅋ
미역줄기 무침
청양초와 쪽파 다진마늘을 넣어서
입맛없을때 함께 먹음 넘 맛나요^^
꼬들 단무지를 구매하여
고추가루 깨 쪽파를 넣어
입맛당기는 새콤달콤 꼬들 단무지로
변신했어요~~~~
다이어트음식으로 유명하죠^-^
가공된 초무침에 깨 참기름을 살짝넣어
알싸한 포만감까지 함께 ㅋㅋ
다이어트 식으로 정말 좋아요^-^
부모님께서 판매하시는 대게 과메기 예요~
가족모임이라 푸짐하게
스폰해주셨답니다^^
당일바리 대게로 살이꽉차있고
다이어트 음식으로 칼로리도 낮고
구룡포 과메기로 쫄깃쫄깃 하게
저칼로리 음식 이예요~~~~♡♡
다차려놓으니 그런대로 보기좋쵸?^^
푸짐하게 차려진 한상으로
가족들과 소중한 주말저녁을 보내서
너무 행복했어요~~~~♡♡♡♡
