저는 과거에 이렇게 가시같은 남자였어요.
보다시피 팔뚝이 여자보다 마른 정도를 넘어서 앙상했죠.
하체도 마찬가지입니다.
옷으로 커버도 안되는 심각한 몸.
그래서 자존심 상하는 일도 많고,
남자들끼리 있으면 괜히 위축되고,
또 체력이 안되니까 회사생활에 민폐끼치는 것 같고요..
그래서 여러가지 체중증가제도 먹어보고 약도 먹어봤는데
오히려 부작용때문에 몸만 더 고달팠었죠.
운동을 해도 관절만 다 상하고 운동효과도 없었습니다.
그때 저한테 전직 보디빌더 출신인 형님이
마른사람 체중증가제가 따로 있다고 하더군요.
고영양식이면서 몸에 흡수가 잘되는 식물성단백질이라
건강에도 도움이 되고 근육붙이는데도 좋다고
요즘 핫하답니다.
그래서 믿고!! 마지막으로 체중올리기위한 도전을 시작했고요.
혼자하는게 아니라 전.문.코ㅊl님이 직접 관ㄹl까지 해준다니
더더욱 기대가 됐는데
결국 상상도 못할만한 큰 성과를 얻게 됐습니다.
3개월 2주간 총 17키로를 올려서 표준체중을 살짝 넘겼고요.
근육으로 탄탄하게 몸도 만들었죠.
저는 저지방, 저근육형의 전형적인 마른체형이었는데,
지방이랑 근육이 평균수치를 향해 서서히 높아졌고,
그러면서 체중도 당연히 높아졌습니다.
몸상태가 어느정도 수준에 도달했을 때부터는
코ㅊl님의 말씀에 따라 운동을 병행했는데
신기하게도 관절에 통증하나없이 운동효과도 아주 좋았어요.
근육이 정말 안붙는 몸이였는데
인바디검사 할때마다 근육량이 쑥쑥 올라가니
운동하는 보람도 있더라고요. ^^
덕분에 팔뚝, 허벅지 굵기부터 달라졌고,
가슴과 복부에도 근육이 잡히면서
전체적으로 몸에 두께감이 생겨 체격이 정말 좋아졌어요.
어깨도 벌어지면서 어깨깡패 소리듣는 사람이 됐고요.
힙에 볼륨이 생기면서 밋밋하던 뒤태가
요즘은 아찔한 뒤태로... ^^;;;
과거에는 정말 상상도 못한 일입니다.
부작용하나없이 정말 건강하게 살쪘다는 생각에
지금 생각해도 도전하기 정말 잘한 것 같네요..
제가 먹은 체중증가제는 영양숴l이크식단이었고,
식.약.처에서 GH마크도 받은 안전한 식단이었습니다.
부작용염려없이 안심하고 먹을 수 있었고,
메시와 호날두 선수를 포함해서 국내 태권도 대표선수며,
연예인들도 많이들 먹는거라 더더욱 신뢰가 가더군요.
그런 사람들은 물한방울도 까다롭게 알아보고 먹는다니깐요;;
돈들인만큼 확실하게 체중올리기 위해서
여러곳에 문으l하고 알아봤고요.
결국 체중증량전.문.으로 인지도가 제일 높은 헬-시-빈을 택했어요.
여기가 노하우도 많고, 처l질에 따라서 맞춤관ㄹl며,
나중에 유지관ㄹl까지 확실하게 도와준다면서
만족도가 굉장히 높더군요.
카톡으로 먼저 문으l했더니
식습관과 생활패턴, 처l질체크를 도와주셨어요.
그걸 베이스자료로, 마른사람인 원인과
앞으로 어떻게 살찌울 것인지 방향을 명쾌하게 짚어주셨죠.
이번에 확실하게 살찌우고 몸만들어주겠다며
확신에 찬 코ㅊl님만 믿고 시작했고요.
식단표, 노하우가이드, ㅈl원선물까지
화끈하게 쏴주셨습니다!! ^^
하나하나 이해하기 쉽게 설명해주시니까
어려울 것도 없었고요.
무엇보다 대박은 헬-시-빈의 관ㄹl노하우입니다.
매일 하루단위로 처l크리스트를 적어서 피드백해주시고,
주기적으로 인바디검사를 해서 영양균형, 체내상태를 보고
경과를 분석해서 파일로 따로 만들어보내주시니까
한 눈에 제 몸의 변화를 알 수 있어서 좋더라고요.
정말 감사하게도 이런 코ㅊl님을 만나서
세심하게 관ㄹl받은 결과
저같은 평생 살찌는 게 힘들었던 사람도
14주동안 17kg 몸무게가 높아졌습니다.
게다가 요즘은 체격으로 어디가서도 빠지지 않을만큼
탄력있고 다부진 몸도 완성했고요. ^^
체중증가제인 숴l이크는 만들어먹는데 1~2분이면 충분할만큼
간편해서 좋았고, 달콤한게 맛있어서
하루 세번먹는걸 오히려 더 챙겨먹었습니다. ^^
효소가 들어서 소화도 잘되고
고영양식인만큼 아침밥대신 먹기도 괜찮았어요.
체중올리기 위해서 제일 중요한 핵심이
바로 살이 안붙는 마른체질인 원인을 찾아 해결하는 것이었습니다.
코ㅊl님이 그걸 해결하지 않고는 절대 살찔 수도 없고
찐다고 해도 유지가 안된다고 하더군요.
그래서 코ㅊl님이 맨 처음에 처l질검사를 해주셨고,
저는 소화, 흡수가 일반인보다 떨어져서
먹는만큼 살이 안붙는 마른체질이라고 하더군요.
사실 과거에도 한의원에서 그런 이야기를 들은 적이 있는데
방법을 몰라서 고치질 못했었어요.
이번에 알겔과 프로바0l오틱을 먹으면서
차츰 속도 편안해진 걸 느끼고,
또 배변활동이 굉장히 규칙적이고 수월해지는 등의
좋은 변화들이 제 몸에 나타났습니다.
이때부터 확실히 살찌는데도 속도가 확~ 붙더라고요.
알겔을 먹으면서 위장만 클렌징된게 아니라
피부까지 깨끗하게 바뀌었는데요.
트러블이 사라지고, 얼굴에 윤기가 좌르르~ 흐릅니다! ^^
보는사람마다 "피부좋아졌다, 얼굴에 꽃폈다"는 등
건강해보인다는 말을 많이 합니다.
확실히 혈색이 좋아지니까
좋은 에너지가 팍팍 느껴지는 것 같습니다! ㅎㅎ
저는 여태까지 살면서 마른사람 체중증가제로
보충저l, 약.. 뭐 정말 돈 많이 들여서
다양하게 먹어봤는데요.
결국에는 매번 체중올리기에 실패했었기 때문에
이번에는 과연 될까? 하는 의심도 있었거든요.
그런데 전.문.가를 통해서 올바른 방법으로 관ㄹl받고
또 안전한 먹거리로 건강하게 살찔 수 있었고,
상상도 못했던 몸도 만들고,
지금까지 1키로도 살빠짐없이 완벽히 유지하고 있습니다!!!
코ㅊl님이 체중증가제를 먹는 습관부터 잡아주시고,
근육키우는 방법, 어깨 넓히는 노하우, 운동법 등
저한테 정말 절실히 필요하던 tip을 많이 공유해주셨습니다.
코ㅊl님이 애써주시고, 저는 또 열심히 따른만큼
결과도 만족스러울 수 밖에 없었고요.
3달반동안 총 17킬로 살찌고
잔근육으로 차곡차곡 채워진 몸매 역시
만족스럽게 완성됐습니다! ^^
무슨 옷이든 펄럭이던 과거와는 달리,
요즘은 셔츠를 입으면 팔뚝통도 잘 맞고,
가슴쪽으로는 살짝 핏되는 느낌과 함께
어깨에 각이 딱!!! 잡혀있어요.
그냥 일반 티셔츠를 한 장 걸쳐도
체격이 되니까 옷태가 나네요. ^^
몸이 깡~~ 말랐을 때는
슈트를 입어도 빌려입은 것 같았는데
저한테는 정말 다시 태어난 듯이 큰 변화들입니다.
게다가 우락부락하게 과한 근육보다는
잔근육으로 채워져서 항상 제가 바라던 라인이 나오니
더더욱 만족스럽네요. ^^
외형적인 변화뿐만 아니라,
정말 건강해졌다는 느낌도 듭니다.
근육량이 높아지니까 체력적인 한계가 사라져서
아침에도 아주 개운하게 눈뜨고, 몸도 너무 가벼워서
매일 컨디션 최고입니다!! ^^
저처럼 마른사람이라 체중올리기 위해 고민하고 있다면
제일 먼저 피해야 될 것이
무식하게 먹는 것. 검증되지 않은 것들을 막무가내 먹는 것.
몸상태도 모르고 무작정 운동하는 것입니다.
오히려 몸에 무리만 주고, 부작용도 얻고, 돈은 버리는
미련한 일이죠. ㅠㅠ
전.문.가를 찾아서 내 몸상태부터 제대로 살펴보고
내 몸에 맞는 단계적인 관ㄹl를 받는 것이
가장 건강하고 확실하게 마른사람에서 탈출하는 법입니다!!
