빨리걷기 다이어트 단기간 감량하는법
안녕하세요 몽상가 입니다~
날씨가 추워서 걸어다니는 것조차 힘드시죠~?
저도 걷는것을 너무 싫어해요.
차에서 잠깐 내려서 걷는 것조차 싫어 늘 제일 가까운 곳에 주차한답니다.^^;
그런데 제가 빨기걷디 다이어트로 단기간 체중을 감량했어요!!!
한달만에 -6kg, 두달에 접어들어서는 -4kg을 감량해서
총 10kg 살빼는데 성공했답니다.^^
평소 제가 운동량도 거의 없고
당연히 근육량이 저의 표준근육량보다 적었구요.
그러다보니 매일 아침이 너무 괴롭고
피곤하고 ㅎㅏ루의 생활이 벅찰정도였어요... ㅜㅜ
다른사람들과 똑~같이 먹고 똑같이 일해도
저는 마치 혼자 일한것처럼 녹초가 되었구요.
그래서 보건소에 갔다가 인.ㅂㅏ.ㄷㅣ.체크.라는걸 해봤더니,
역시 근육이 너무 적었구요...
여기에다가 ㅈㅣ방은 과다하다고 하더라구요....
그래서 결심했어요.
ㅎㅏ.루.가 바쁘니까 조금이라도 더 걷자는 맘으로
빨리걷기 다이어트를 시작했답니다!
그런데 이게 왠일이예요.?
빨리걷기 다이어트만 한다고 해서 살을 빨리 뺄수 있는게 아니더라구요..
식단 조절과 병행해야 된다고하더라구요..
지인들로부터 
그래서
빨리걷기 다이어트를 하면서 단기간 감량하는 분들이 많이 계시더라구요~
그래서 지인이 추천해준
너무 좋았구요.
ㅅㅏ은품도 준다고 해서 바로 스.ㅍㅣ.드.감량 으로 주문했어요~
언ㄴㅣ가 알려주시는 대로 . 그대~로 따라했더니
감.량. 효과 완전 제대로 보네요. ^^
어렵지도 않았어요.
설명서도 보내주시고~ 전화로도 다시 설명해주시고
ㅁㅐ일매.일 1:1로 맞.춤.형.관.ㄹㅣ해주셔서 정말 쉽게 단기간 감량할 수 있었어요!!
건강도 챙기면서 체중도 감량하고~ 근육도 늘렸어요!!!
다음날 바로 배송 받았구요~
ㅅㅏ.은.품도 정말 푸~~짐하게 받았답니다! ^^
살빼는데 도움 되라고 언ㄴㅣ가 좋은 ㅈㅔ품.을 샘.플.도 많이 보내주셨어요~
그 덕에 정말 도움 많이 되었습니다!!! ^^
저는 네가지가 모두 맛있어서 번갈아가면서 먹었더니
정말 맛있게! ㄷㅏ.이.ㅇㅓ.트 했구요.
단.백.질.이라서 포.만.감이 강력하더라구요?
그래서 배고프지 않게 다이어트 할 수 있어서 너무 좋았어요. ^^
빨리걷기 다이어트도 ㅎㅏ.루에 꼭 1시간정도 시간 지키며 꾸준히 했구요.
음악도 들을 수 있어서 여유를 가지게 되었어요. ^^
점심은 한식위주의 일반식ㅅㅏ를 했어요! ^^
그리구요. 제가 물을 정~말 안먹거든요.
하루에 1리터도 안먹던 제가.
향도 좋고 맛도 너무 좋ㅇㅏ서 물을 많이 마실 수 있어서.
피부도 너무 환해졌습니다! ^^
몸 밖으로 ㅂㅐ.출하는 작용을 해준다던데
그래서 피부도 좋아졌나봐요!!! ^^
그리고 ㄱㅏ장 대박은!!
이
그래서 군것질 생각 전~~~ㅎㅕ 안합니다!! ^^
또 팔뚝살, 허벅지살을 빼는데
가장 큰 영향을 미친 것이 바로 
운동해서는 전혀 빠지지 않던 팔뚝살, 허벅지살이..
ㅅㅏ.이.즈가 확~ 줄기시작했어요.
그래서 더욱 ㅃㅏ.른 감.량.을 위해서는
빨리걷기 다이어트를 진행하면서
진짜 언제 이렇게 제가 살을 찌웠었나 싶은 생각이 들기도 했는데요.
그래도 다행스럽게
빨리걷기 다이어트와 함께 병행하니 살도 날려버리고
피곤하지 않아서 너무너무 좋아요!!! ^^
두달간 총 10키로 감.량 했구요!!!
유지로 들어가면서 조금 더 빼고 싶어요~~ ^^
다.이.어.트로 스트레스 받는 분들~
빨리걷기 다이어트 하시면서
