저체중 식단 썸네일형 리스트형 저체중 식단, 건강하게 살찌웠습니다! 저는 55~56kg대를 오가던 완벽한 저체중에 마른체형이었어요. 너무 말라서 약해보이고, 왜소한 몸때문에 자신감도 없었고, 나이가 들수록 체력적인 한계에 부딪힐때도 많았죠. 여름에는 이 말라빠진 몸을 커버하고자 옷을 여러겹 덧대어 입기도 했고, 몸에 지방과 근육이 모두 부족하다보니 당연히 체력도 저질일수 밖에. 살찌려고 저체중 식단으로 알려진 고칼로리, 보충제, 약 등 안먹어본게 없었으나 돈은 돈대로, 시간은 시간대로 쓰고 살찌는 건 커녕, 위장장애와 역류성식도염 등으로 건강만 망가졌습니다. 아무리 노력해도 부작용만 남고 체중은 1킬로의 변화도 없었기에 너무 답답했는데 그때 알게 된 저체중 식단이 바로 영양숴l이크 였어요. 일반식보다 3배이상 고영양식이면서 흡수가 빠른 식물성고단백식이라 건강에도 도움이 .. 더보기 이전 1 다음
