오늘은 아침 운동 3일차 입니다!
아침 8시 20분쯤 일어나서
간단히 씻고 공복인 상태로 바로 나가서
걷기 좋은 산책로 코스로 가는데
그 코스까지가 집에서 도보 15~20분 정도 돼요.
근데 오랜 시간 걸어보니
산책로를 가기 전에 우리나라 인도가
너무 환경이 안 좋더라고요.
자전거, 오토바이의 무분별한 도로 이탈과
자동차들의 무분별한 주차 ㅠㅠ
산책로에 도착하고는
조금 뛰기 시작했어요.
원래는 계속 걸었는데
조금씩 뛰어보잔 생각에 가볍게 조깅했는데
생각보다 힘들더라고요,,
3분 이상 못 뛰어요 아직
쉬워보여도 보통 운동량이 전혀 없던 사람은
갑작스레 뛰라면 5분 이상은 못 뛸 듯..
하루에 1시간 정도 걷고
3분 뛰고 앉아서 쉽니다. ^^
이렇게 한달 정도 해보면 뭐 좋겠죠.
건강한 삶을 살고 싶네요!
