항상 노력하지만 잘 안되는게 있어요.
그 중에서 하나는 몸에 좋은 습관을 길들이는 거에요.
장수의 비결 중에 하나가 소식, 저염식이잖아요.
물론 술,담배 안하는 것도 중요하지만
그것 만큼이나 중요한게 소식이래요.
그런데 저는 한번에 너무 많이 먹고
맛있는 거 있으면 못 참는 스타일이라..
이 점을 꼭 고쳐야겠네요.
이렇게 맑은 시래기국에 콩나물 몇 조각 얹은 밥과
깻잎, 나물 무침 같은 걸로만
매끼 조금씩 먹는다면 금세 건강해질 것 같아요!
건강한 식단으로 밥먹기 정말 중요해요~~
이제 인스턴트, 분식류, 치킨 다 끊어보겠습니다 !!
