바나나 효능 칼로리
안녕하세요~ 몽상가 입니다.
벌써 대명절 성날이 다가왔네요.
오랜만에 친척집에 들렀다가 바나나를 먹게되었는데요.
몸에 좋고 맛도 좋은 바나나
오늘은 바나나 효능 칼로리 에 대해 소개해보려 합니다.
바나나 효능 은 참 다양한데요.
몸에 좋은 음식치고, 맛 좋은 음식이 없는데
바나나는 이례적으로 몸에도 좋고 맛도 좋은 과일입니다!
바나나 속의 칼륨 성분이 우리 체내에 있는
나트륨을 모두 제거해준다고 합니다.
나트륨이 축척되면 몸에 안좋다는 사실..
모두 알고 계시죠?^-^
그리고 의외의 성분인 비타민C 도 다량 함유되어있다고 합니다.
운동을 하시거나 등산을 하는 사람들도 모두
바나나를 운동전에 먹는 이유도 포만감도 좋고,
에너지를 복돋아 주는 효과를 주기 때문이라고 하죠!^ㅡ^
바나나 한개 칼로리 는 90kcal 로써
다이어트 에도 효과적이며
변비예방 과 대장암 예방 에도 좋습니다!
바나나 효능 과 칼로리 !
강아지들도 바나나를 되게 좋아하더라고요.
직접 건조기에 건조해 먹으면 맛있는 건바나나~
강아지 간식으로도 최고 입니다!^-^
