파인애플 효능 칼로리
안녕하세요. 몽상가 입니다.^ㅡ^
오늘 소개해드릴 포스팅은 파인애플 효능 칼로리 입니다!
파인애플 은 달콤하고 새콤한 맛으로
아이들에게도 인기가 많은 과일 인데요.
생각해보니 오렌지, 포도, 복숭아 는 주스가 있는데
파인애플 주스 는 왜 한번도 본적이 없을까요.ㅜㅜ
있다면 파인애플 주스를 먹고 싶네요~
파인애플 효능 에는
비타민C 와 비타민B1 이 다량 함유 되어있습니다.
식욕부진 에도 도움이 된다는 사실..
감기나 병원에 있는 지인에게 선물하는 과일바구니에
왜 파인애플이 있는지 알겠네요.^-^
또한 식이섬유도 함유 되어있어
소화를 원활하게 돕는 역할을 합니다!
변비를 예방해준다고 하니, 변비끼가 있으신 분들께
파인애플 강력추천 드려요~
모든 과일이 그렇겠지만 파인애플 역시
피부에도 좋고 몸에도 좋은 효능 을 가지고 있네요.
파인애플 의 칼로리는 100g 을 기준으로 했을때
23kcal 라고 합니다!
좀 더 쉽게 말하자면,
보통 파인애플 하나에 1500~2000g 정도 하니까
한 통에는 350~400kcal 정도 한다고 해요!^ㅡ^
칼로리가 많이 낮은 열대과일이라
다이어트 식품으로도 인기가 많은
파인애플 이랍니다~♡
