평소에 자주 찾진 않아도,
치킨이든 기름진 음식을 먹을 때는 꼭~ 탄산음료와 함께 합니다.
왠지 소화가 잘 되는 느낌적인 느낌때문이겠죠? ^^;;
탄산의 톡쏘는 느낌도 시원하게 느껴지고,
달콤한 맛도 한 몫합니다.
그런데 이렇게 맛있는 탄산음료가 우리 건강에 미치는 영향은 어떤게 있을까요?
1. 치아부식
여러 방송 등에서 익히 봐왔기에 잘 알고 있듯이
탄산음료는 산성이 강하여
치아의 법랑질을 벗기고, 치아를 상하게 합니다.
2. 췌장암 유발
달콤한 맛을 내는 설탕이 다량 함유되어 있는데,
이렇게 과다한 설탕을 지속해서 먹게 되면
암세포를 생성하는 원인이 되어 췌장암을 유발한다고 합니다.
3. 비만
탄산음료에는 설탕뿐만 아니라 칼로리도 높아
쉽게 살이 찌게 됩니다.
4. 뇌졸증 위험
탄산음료를 매일 마시게 되면
뇌졸증의 위험률이 증가합니다.
5. 골다공증 위험
탄산음료에 들어있는 화학물질이 칼슘을 빼앗아가므로,
치아뿐만 아니라, 우리 몸의 뼈건강에 좋지 못합니다.
그 밖에도 소화장애, 당뇨 등이 올 수 있는 위험이 높다고하니,
아무리 맛있고 좋아하더라도 줄일 필요가 있을 듯.. 합니다.
하나하나 따지면 세상에 먹을건 하나도 없다지만,
권장량을 지키며 건강을 생각하면서 먹는 것이 더 좋을 것 같아요. ^^
참, 갈증날 때 탄산음료가 당겨서 더욱 찾게 되는데요.
사실 실질적인 갈증해소에는 도움이 되지 않는다고 해요.
순간의 청량감때문에 갈증이 해소된 것 같은 착각을 하게 되지만,
이온음료, 탄산음료는 당분이 다량 들어있어서
우리 몸에 들어왔을때 삼투압이 높아지면서
더 많은 수분을 필요로 하게 된다고 해요.
따라서, 시간이 조금 지나면 오히려 더 큰 갈증을 느끼게 되는 것이라 합니다.
저는 탄산의 따끔한 느낌을 싫어해서 자주 찾진 않지만,
주변에 탄산음료에 중독된 분들도 많이 계시더군요..
맛있지만 적당한 양을 섭취하는 것이 좋을 것 같고,
오히려 물을 더욱 자주 마셔서 건강챙깁시다~! ^^
