[건강한 간식,디저트] 씨리얼야채샐러드, 유자드레싱 만드는 법
안녕하세요~ 몽상가입니다^^
건강한 간식, 혹은 디저트인
씨리얼 샐러드를 여러분들께 소개드릴꺼예요!
만드는 법도 아주 간단하고, 정~말 맛있는
씨리얼 샐러드, 지금부터 함께 만들어봐요 !
재료는 싱싱한 야채가 당연 준비되어야겠죠?
야채는 마트에 가시면 양상추,파프리카, 적상추 등 다양한 야채가 고루 담긴 팩이 있어요.
가격도 저렴하니, 한팩 구매하시면 하루 세번 샐러드를 만들어 드실 수 있으세요~
그리고, 씨리얼 야채 샐러드니까, 씨리얼을 준비해야하는데요.
집에 남은 씨리얼이 있으면 그것을 활용하시고,
아니면 작은 봉지로 하나 구매하세요~
그리고 식감과 고소함을 위해 견과류 약간을 준비해주세요
호두나 아몬드, 캐슈넛이 샐러드와 조화를 잘 이룰 것 같네요~ ^^
그 밖에는 건포도, 방울토마토를 준비하시면 된답니다!
이것을 깨끗하게 씻어서 먹기좋게 썰어주신 후
오목한 그릇에 담아주시면 되구요~
그 다음은 드레싱을 만들어야해요.
상큼한 유자드레싱을 만들어볼텐데요.
유자청 6스푼, 물 6스푼, 식초와 설탕을 조금 준비하시고, 소금은 아~주 조금만 준비해주세요.
그리고 그 재료들을 모두 섞어주시는데요.
소금은 간에 맞추어 입맛에 따라 넣으시면 되지만
나트륨을 많이 섭취해서 몸에 좋은게 없으니
안넣으셔도 좋습니다.^^
그러면 유자청 드레싱은 간단히 완료되었어요.
유자청드레싱을 샐러드를 담아둔 그릇에 둘러가며 부어주시면
잘 섞으셔서 드시면 상큼하고 맛있는
유자청 드레싱와 씨리얼야채샐러드가 완성되었습니다^^
