저는 55~56kg대를 오가던 완벽한 저체중에 마른체형이었어요.
너무 말라서 약해보이고,
왜소한 몸때문에 자신감도 없었고,
나이가 들수록 체력적인 한계에 부딪힐때도 많았죠.
여름에는 이 말라빠진 몸을 커버하고자
옷을 여러겹 덧대어 입기도 했고,
몸에 지방과 근육이 모두 부족하다보니 당연히 체력도 저질일수 밖에.
살찌려고 저체중 식단으로 알려진
고칼로리, 보충제, 약 등 안먹어본게 없었으나
돈은 돈대로, 시간은 시간대로 쓰고
살찌는 건 커녕, 위장장애와 역류성식도염 등으로
건강만 망가졌습니다.
아무리 노력해도 부작용만 남고 체중은 1킬로의 변화도 없었기에
너무 답답했는데 그때 알게 된 저체중 식단이 바로 영양숴l이크 였어요.
일반식보다 3배이상 고영양식이면서
흡수가 빠른 식물성고단백식이라 건강에도 도움이 될 것 같았어요.
마지막 도전이라는 생각에, 지푸라기 잡는 심정으로 시작한 것이
3달만에 총 14킬로 몸무게변화가 생겼고,
평생 처음으로 정상체중을 찍었죠.
혼자 하는게 아니라 전.문.코ㅊl님께서 관ㄹl를 도와주셔서,
제대로 된 방법으로 코칭받는만큼 안전하게 살찔 수 있었고,
요요없이 완벽하게 유지도 하고 있습니다!
별의 별 짓을 해도 살은 1도 안찌던 제가
근육과 지방 모두 점차 올라오면서
체중도 당연히 높아져갔습니다.
어느정도의 몸상태가 만들어지면서 운동을 병행하니
관절에 무리없이 운동효과도 보게 됐습니다.
몸에 균형이 잡히고 비율도 좋아졌고요.
말라비틀어진 제 팔뚝과 다리도 굵어졌고,
전체적으로 몸에 두께감이 생기면서 신체사이즈도 늘었죠.
헐렁하던 옷도 몸에 착 맞아져서
가슴쪽으로 살짝 조이는 느낌과 함께 어깨선도 잘 맞아떨어지고,
팔뚝통도 펄럭이지 않게 되었어요. ^^
엉덩이쪽으로도 살이 오르니 볼륨이 생겼고,
뒤태도 몰라보게 좋아졌습니다!
나름 깐깐한 성향인 저는 과거에 실패경험때문인지
먹는것에 대해 더욱 예민하게 되었는데요.
이번에 먹은 저체중 식단인 숴l이크는
일반 보충저l나 약과 달리 식.약.처에서 검증된 안전한 먹거리였고,
국내외 스타들이며 국대선수들도 먹는거라 더욱 믿음이 가더군요.
또한, 저와 비슷하거나 더 심각한 분들도
건강하게 살찌는건 물론, 몸도 만든걸보고
어쩌면 나도 가능할지 모른다는 생각에 도전을 결심했었어요.
수많은 곳을 알아봤지만 성분도 제대로 설명하지 못하는 곳이 많아서
주저하다가 마침 헬-시-빈을 알게 됐죠.
체중증량을 전.문으로 하는 곳인만큼 노하우도 많고,
체질에 따른 맞춤관ㄹl와 사후관ㄹl까지 잘해준다며
만족도도 가장 높은 곳이었어요.
다른 곳과 달리 식습관, 생활패턴, 체질처l크까지 도와주시고
저체중의 원인, 앞으로 살찌우기 위한 방향을 명쾌하게 짚어주셨어요.
확신있는 코ㅊl님의 말에 믿고 시작했고요.
그동안 얼마나 무식하고 미련하게 살찌려고 노력해왔는지
깨닫게 된 순간이었어요..
뭣도 모르고 막무가내 도전했던 잘못된 방법들과
검증도 안된 약이며 보충저l가 오히려 독이 됐다는 걸 알게되니
허무했죠. ㅠㅠ
아무튼 헬.시.빈 코ㅊl님께서 식단표, 노하우가이드,
지원저l품선물까지 화끈하게 챙겨주셨고요.
매일 처l크리스트로 1일관ㄹl와
주기적인 체성분검사로 몸상태, 영양상태, 처l중변화 경과를 보고
바로 피드백과 분석파일을 보내주셨습니다.
어려운건 하나도 없이 잘 차려진 밥상에 숟가락만 얹은 셈이죠.. ^^;;;
먹는 족족 화장실에서 내뱉기 바빴던 제가
세달간 14kg 체중을 높이고
어디를 가도 체격좋은 사람으로 통하게 됐습니다!
저체중 식단인 숴l이크는 1분이면 뚝딱 만들어먹을 수 있어서 간편했고,
어디 가지고가서 먹기도 좋도록 휴대하기 쉽고,
무엇보다 맛있으니 더 잘챙겨먹게 되더군요.
효소덕분에 저처럼 위장이 약한 사람들이 먹기에도 좋았습니다.
저체중 식단보다 중요한게 체질개선이었는데요.
아무리 좋은 걸 먹어도 처l질적인 문제가 해결되지 않으면
절대 살찔 수 없다더라고요.
저는 체크받았을 때, 위도 민감하지만
장에서 흡수를 잘 못하니까
많이 먹어도 살이 안찌는 거였더라고요.
그래서 알겔이랑 프로바0l오틱을 함께 먹었더니
점차 화장실도 규칙적으로 가고
설사도 사라졌습니다!! ^^
그 시기부터 확실히 살찌는 속도도 팍팍 붙더라고요.
장이 깨끗해져서 트러블도 해결되고
얼굴에 光이 납니다!!
얼굴에 때깔이 달라지니
주변에서도 혈색좋다, 생기있어보인다는 말을 자주 하고요.
얼굴에도 살이 좀 올라서
팔자주름도 옅어보이고, 나이보다 어려보인다고들 합니다. ㅎ
헬.시.빈 쌤이 잘못된 식생활습관 교정부터
체질적인 문제 해결을 도와주셨고,
저체중 식단을 습관하는 법, 근육량 늘리는법, 운동법 등
좋은 소스와 팁을 많이 주셔서
어렵지 않게 건장한 체격이며, 정상적인 체중을 갖게 됐습니다.
3개월간 14키로 체중높이고, 체격이 좋아지니까
몸도 좋아졌지만 건강해진 기분도 듭니다.
평생 살찌기 힘들줄 알았던 제가 3달이라는 짧은 시간동안
완전히 다른사람이 됐어요.
셔츠를 입었을 때 몸에 착 맞는 핏과
티셔츠며 운동복을 입었을 때도 탄탄해보이는 외형적인 부분이며,
평소 불편했던 부분까지 건강하게 바뀌어서
더할 나위없이 만족스럽습니다. ^^
지금은 상상도 못했던 빵빵한 가슴근육이며,
희미하게나마 복근도 만들었고요.
회사에서도 수트빨 잘 받는 사람으로 통합니다! ^^
배만 나올까봐 내심 염려도 했지만,
전체적인 몸에 균형이 잘 잡혀서 너무 만족스럽고,
건강검진하니 모두 정상으로 찍혀 나와서 대만족입니다!
저체중 식단이라고해서 무작정 많이 먹거나,
약같은데 의존하지말고요.
전.문.가를 통해서 내 몸상태와 체질에 맞도록
올바른 방법으로 관ㄹl받고, 안전한 식단으로 건강하게 살찌우세요~!
