냉동블루베리 썸네일형 리스트형 건강한 냉동블루베리스무디 만들기/칼로리 건강한 냉동블루베리스무디 만들기/칼로리 아침이 가장 중요하다는데 아침을 거를때가 많아요 ~ 직장인이며 학생들도 아침엔 밥보단 잠을 챙기느라, 가장 중요한 아침 영양섭취를 놓치고 있는데요. 저는 요즘 냉동블루베리 로 스무디를 만들어 아침에 잠도 깨우고, 영양섭취도 하고 있답니다 ^0^ 냉동블루베리스무디 만들기 방법 과 칼로리 정보 알려드릴게요 ~ '-' [ 냉동블루베리스무디 만들기 위한 재료 ] 냉동블루베리 , 우유, 플레인요거트, 꿀 , 믹서기 [ 냉동블루베리스무디 만들기 방법 ] 먼저 냉동블루베리를 종이컵 한컵 (150cc) 정도 준비하여 믹서기 용기에 담습니다. 그리고 우유는 200~300ml 담아주시구요. 다이어트 하시는 분들 많은데, 우유는 일반 우유 넣으시면되구요. 저지방이나 무지방 우유를 꼭 .. 더보기 이전 1 2 다음
