배가 고플 때 다이어트 할 때
많이 먹어도 배는 부르지만
칼로리가 낮아서 좋다고들 알고 있는
월남쌈 !! 동남아 음식이죠.
처음에 월남쌈을 먹었을 때
뭐 이런게 다 있나...이거 대체 무슨 맛으로 먹나 싶었어요.
그런데 계속 먹다 보니 괜찮더라고요?
월남쌈은 맛살, 새우, 양파, 양배추, 파프리카, 오이, 당근
등으로 만들면 돼요!
무쌈은 없는게 더 낫더라고요.
제일 중요한게 여기서 칼로리이죠~~~
보통 라이스페이퍼 한장이 20kcal 이니까
안에 적당량의 새우와 채소, 그리고 소스가 첨가된다고 치면
쌈 하나당 40kcal 정도 되겠네요 !
라이스..아무래도 쌀로 만든 페이퍼다 보니
그렇게 저칼로리는 아니예요ㅠㅠ
적당히 먹으려면 4~5개 이상은 안 먹는게 좋을 듯 하네요.^^
