제 키에 비해 너무 미달되는 몸무게.
너무 말라서 팔, 다리에도 물론이고 몸에도 갈비뼈가
훤히 보일만큼 정말 살에 가죽만 붙어있던 사람이였죠.
슬림한 정도를 넘어서 지나치게 마른 체형때문에
항상 컴플렉스가 있었고,
얼굴에도 살이 없는데
나이 들수록 자꾸 더 빠져가니 진짜 미치겠더라고요..
몸이며 얼굴, 그리고 건강을 위해서라도
꼭 살쪄야만 했던 저였기에
온갖 살찌는법을 다 따라해봤지만
쉽게 제 맘대로 되지만은 않았습니다.
그런 저에게 누나는 실질적인 영양섭취가 중요하다며
숴l이크 식단을 권하더군요.
보충저l같은건줄 알고, 처음엔 꺼렸는데
알고보니 고영양식에 흡수가 빠른 식물성단백질이라
지푸라기 잡는 심정으로 먹기 시작했고요.
4달간 17킬로 체중이 높아지면서 표준처l중 찍었고,
볼살도 탱탱하게 올랐습니다! ^^
체중증가 전.문. 코ㅊl님께 제대로 된 방법으로 관ㄹl받으면서
식생활습관 교정과 체질개선한 게 이런 결과를 만들었습니다.
근육량과 지방량이 높아지면서 정상범위에 들어왔고,
전체적으로 살이 붙고 근육이 붙더군요.
운동을 병행하면서 근육량늘리는데는 더 속도가 붙었고,
앙상하던 팔과 다리도 굵어지고,
몸에도 두께감이 생겼습니다! ^^
가슴근육과 복근도 만들고,
체격이 굉장히 좋아졌죠.
주위에서도 살찌고 훈남됐네, 건강해보인다, 몸좋다는 말을 자주 하고요.
헐렁하던 옷들도 지금은 몸에 싸악 감기는
완벽한 핏으로 소화하고 있습니다!!
그리고 가장 고민이였던 헬쓱한 얼굴..
볼살찌는법이 쉽지 않은데
제 얼굴에도 보기좋게 살이 올라서
인상도 훨씬 좋아졌고,
주변에서도 동안됐다, 얼굴에 꽃폈다는 말을 합니다. ㅋㅋ
볼살의 중요성을 제대로 알게 됐네요. ^^;;;
확실히 얼굴에 살이 붙으니까
팔자주름도 옅어보이고, 광대도 덜 부각되어서
훨씬 인상이 부드러워졌고, 어려보이는것 같습니다. ㅎ
사실 얼굴살이 없는게 가장 고민이라서
거울볼 때마다 승질만 나고,
지인들도 살이 없어서 인상이 날카로워보인다고 했었어요.
그래서 저는 나름대로 자기직전에 라면도 먹어보고,
살찌는약도 먹어보고, 여러가지 식단도 다 해봤지만
잘못된 방법으로 한 노력들은
오히려 부작용만 낳게 되더군요..
이번에 먹은 숴l이크식단은
검증된 안전한 먹거리라 믿음이 갔고,
머l시선수며, 국내 스타들도 먹는다니 믿음이 가더군요.
저보다 심각한 분들도 살쪘다는 것만으로도
엄청 부럽고 자극되더라고요. ㅠㅠ
게다가 혼자하는게 아니라, 전.문.코ㅊl님의 관ㄹl를 받을 수 있다는게
가장 솔깃했습니다.
이왕이면 제일 잘하는 곳에서 시작하려고 여러곳에 알아봤고
결국 빨리볼살찌는법에 가장 인지도가 높은 헬.시.빈을 찾았어요.
체중증가전.문.인만큼 노하우도 많고,
처l질에 따른 맞춤관ㄹl, 사후관ㄹl까지 잘해준다며
사람들의 만족도가 높더군요.
문으l했더니 식습관, 생활패턴, 처l질체크 후에
살찌기 힘들었던 원인과 앞으로 어떻게 살찌울 것인가에 대해
상세히 설명을 잘 해주셨습니다.
단계적인 진행과정이며, 자신감있는 코ㅊl님을 믿고 시작했습니다!!
빨리살찌는법에 도움되는 식단표, 노하우가0l드, 지원선물까지
왕창 챙겨주셨고요. ^^
체크시트로 매일 일일관ㄹl,
주기적인 체성분검사로 영양상태, 신체변화 등을 파악해서
분석파일도 보내주시고, 피드백도 도와주셨습니다.
그 덕에 저처럼 마른 체질인 사람도 16주간 17kg 몸무게 올리는 것은 물론,
볼살찌는법까지 수월하게 성공할 수 있었습니다!!
어디가서도 빠지지 않는 몸매만들고 나니까
셀카도 자신있게 찍고, 자신감도 무한상승중입니다~ ^^
1~2분이면 충분히 만들어먹을 수 있어서
차에서나 밖에서도 챙겨먹기 간편하고,
맛있는 건 더~ 잘 챙겨먹게 되죠!
게다가 효소가 들어서 소화가 잘되고,
그러니까 식사량이 더 늘어나더군요.
볼살찌는법에 성공하기 위해서
그간 살이 안찌고 먹는만큼 영양이 채워지지 못한 원인을
해결해야했습니다.
처l질처l크에서 위장이 민감한 걸로 나타난 저는
장개선저l를 함께 먹었고,
점차 속도 편안해지는가 하면, 화장실도 규칙적으로 가게 되는 등
좋은 신호들이 몸에 나타났어요.
그러니 살찌는데 가속도가 붙었고요.
속이 깨끗해지니까 얼굴피부도 달라지더군요.
피부만의 문제인줄로만 알았는데,
여드름도 사라졌고, 얼굴에 光이 쏟아집니다!! ^^
주위에서도 피부좋아졌다, 얼굴에 꽃폈다, 생기있어보인다는 말을
하루에도 수십번 듣게 됐습니다! ㅎㅎㅎ
그리고 볼살찌기에 가장 중요한 콜라겐을 미친듯이 먹었죠. ㅎ
돼지껍데기나 닭발은 불필요한 체지방만 늘릴 수 있어서
마시는 콜ㄹr겐음료수를 마셨더니
얼굴살이 탱탱하게 올랐어요! ^^
과거에 볼살은 물론, 몸에 살찌우기 위해서
미련하게 먹고, 아무거나 먹은게 진짜 후회됩니다.
돈쓰고, 시간쓰고, 건강만 버렸잖아요.
이번에 전.문.코ㅊl님께 올바른 방법으로 관ㄹl받으면서
건강하게 전체적으로 몸도 좋아지고, 볼살찌는법은 물론,
유지도 완벽히 하고 있습니다.
코ㅊl님은 식습관을 바로잡아 영양균형을 잡는 것부터,
빨리살찌는법, 어깨키우는법, 허벅지살찌우는 비법 등
좋은 소스를 많이 주셨어요.
그 덕으로 저는 4개월간 총 17키로 체중을 높이고,
얼굴에도 보기좋게 살을 찌울 수 있었죠.
평생 마른사람으로 살 줄 알았지만,
4달이라는 단기간동안 볼살찌는법에 성공할 수 있었고,
건강하게 몸도 만들었으니
더이상 바랄게 없습니다.
푹 패인 볼에 얼굴살이 차츰 차오르는 변화가 나타났고,
지금은 시술한 사람보다 건강하게 얼굴이 탱탱하게 올라왔어요.
남자도 볼살이 있는게 훨씬 어려보이고 생기있어보이네요. ^^;
얼굴살찐 후로는 거울보는 횟수도 늘었고,
사람만날때 자신감도 있고요. ^^
너무 말라서 못입던 반팔 티셔츠도 자신있게 소화할 뿐만 아니라,
회사에서는 슈트빨 잘 받는 사람으로 통합니다. ㅋㅋ
근육이 채워지면서 탄탄하게 몸만들것도 감사한데,
과하지 않은 잔근육으로 라인이 만족스럽게 잡혔습니다!
에너지원인 근육량이 늘어나면
외모뿐만 아니라 건강면에서도 큰 변화가 있어요.
제가 피로감이 굉장히 심한 사람이였지만,
지금은 매일 아침 컨디션이 너무 좋고,
몸이 가뿐해서 활력넘치는 생활하고 있습니다!! ^^
살빨리찌는법으로 많이 먹는것, 약이나 보충저l같은것에 의존하는것
절대 하지마세요!
위장은 제한적이라 많이 먹는다고 다 살찌는것도 아니고
검증되지 않은 약같은건 부작용만 남거든요..
돈버리고 건강버리는 일이죠.
전.문.가를 통해 내 몸속상태부터 제대로 살펴보고
체질개선하는 것이 가장 먼저인것 같습니다.
전문적으로 단계적인 관ㄹl를 받는게
가장 확실하고 건강하게 볼살찌는법이예요~!
