안녕하세요 !
오늘은 날씨가 너무 덥네요.
역시 가을없이 겨울이 너무 빨리 찾아왔다고 아쉬웠는데
살짝만 더워보니 알겠네요...겨울 최곱니다.
저는 개인적으로 이제는 3계절이 되어가고 있는 사계절 중 겨울이 제일 좋아요.
일단 추운 걸 좋아하고, 추위를 상당히 많이 타면서도 그걸 즐기거든요.
말하고 보니 이상하네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얼마전에 바나나를 한송이 구입했어요.
저는 마트가면 이상하게도 익기 전의 블랙스팟이 없는 바나나를 보면 그렇게 사고 싶답니다. (구입욕구 물씬!)
그래서 연두빛에서 갓 벗어난 진한 노란색 바나나를 샀어요.
요즘 바나나 가격도 좀 오른 것 같네요.ㅠㅠ
어릴 때 (물론 지금도 젊지만) 고등학생 때 안해본 다이어트가 없는데
저는 그 중에 기억남는게 바나나 다이어트네요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에는 엄마가 차려주신 한식단의 밥을 먹고
점심에 급식 3분의 1만 먹고 저녁을 바나나만 먹었어요.
바나나는 에너지가 많은 과일이라
자전거를 타기 전에 먹으면 좋대요.
운동 효과도 더 좋아진다는..
손톱이 너무 짧아서ㅠㅠㅠ저렇게 찍었네요.
바나나 다이어트 효과는 결론부터 공유하자면 그닥 입니다.ㅋㅋㅋㅋ
하지만 중요한 것은 꾸준히...
3주정도 아침 점심 반식에 저녁 바나나 한개와 물만 먹어도
3kg는 감량이 된답니다.
개인적으로 저는 그랬어요.
그 이후에는 식단으로 더 빼기는 좀 힘들고,
그리고 살은 어릴수록 잘 빠져요. (다이어트 만렙)
그래서 저는 개인적으로 여성분들은 중3~고1 때 성장이 보통 끝나니
빠르면 고등학교 2학년 정도 되면 다이어트 슬슬 시작해도 괜찮을 듯 해요.ㅋㅋㅋㅋ
바나나는 공복에 먹으면 안좋으니 무조건 아침에는 먹지 않고
점심이나 저녁 대신에 떼우세요!
